1. Körperübungen aus Yoga, Feldenkreis, Tibeter und eigens entwickelte Übungen um

• Spannungen und Blockaden zu erfühlen und zu lösen
• Gleichgewichtsgefühl zu trainieren
• Körpergefühl und -bewusstsein wiederaufzubauen
• Körperkraft zu entwickeln und zu steuern
• Körperliche Schwachstellen zu stärken

2. Atemübungen aus Yoga Pranayama um

• den Energieeinfluss zu erspüren und zu steuern
• mehr Energie aufzunehmen
• sich zu erden und bewusster zu werden
• Ruhe und Ausstrahlung zu entwickeln

3. Gedankenkontrolle und Vorstellungskraftübungen  um

• Gleichgewicht Körper/Seele wiederherzustellen 
• Lebensziele zu finden und zu verwirklichen
• Ruhe und Ausstrahlung entwickeln
• sich ins Hier und Jetzt zu begeben
• sich zu sensibilisieren und auf das Wesentliche besinnen

Mit zunehmender Entwicklung werden diese  Bereiche kombiniert. 
Wir machen überaus kraftvolle und energetische Körper- und Atemübungen auf eine sehr bedachte und kontrollierte Weise, die bei regelmässiger Anwendung Euer gesamtes Handeln und Denken positiv verändern und beeinflussen wird.